Andere nuttige webpagina's
Online is veel informatie te vinden. De internetpagina’s die u hier vindt worden door uw huisarts beoordeeld als betrouwbaar.
Gezond leven
- Om goed voor uzelf te zorgen is goede voeding belangrijk. Net als genoeg bewegen, niet te veel alcohol en niet roken. Wilt u meer bewegen? Wilt u minderen met alcohol? Wilt u eigenlijk stoppen met roken? Praat er eens over met uw huisarts of praktijkondersteuner. Stap voor stap kunt u gezonder gaan leven.
1. Gezonde leefstijl
https://www.thuisarts.nl/gezond-leven
2. gezond, veilig en duurzaam eten
https://www.voedingscentrum.nl/professionals/huisartsen.aspx
3. Stoppen met roken
https://www.ikstopnu.nl
Regionaal
Welzijn zorg en wonen in Nijmegen https://www.wegwijzer024.nl
Problemen met de rekening betalen www.stipnijmegen.nl https://www.bindkracht10.nl www.leergeldnijmegen.nl
Voedselhulp:
De Voedselbank is er om je te ondersteunen met een wekelijks gratis boodschappenpakket. Wie na aftrek van vaste lasten minder dan € 300 per maand overhoudt om aan voeding en kleding te besteden, komt in aanmerking voor een tijdelijk wekelijks voedselpakket. https://www.voedselbanknijmegen.nl www.vincentiusnijmegen.nl
Keuzehulp
Online zijn er verschillende hulpmiddelen om u te helpen met een keuze te maken over aanvullende onderzoek of een behandeling. Denk bijvoorbeeld aan maagklachten, artrose van de heup of knie of het prikken van een PSA. Meer informatie vindt u op
Overig
Informatie over wanneer je wel of niet kunt autorijden met medicatie: https://www.rijveiligmetmedicijnen.nl
De website van de borstkankervereniging Nederland: https://borstkanker.nl
Voor mantelzorgers: https://www.dementieonline.nl
Zorgt u voor een naaste met dementie? Leven met dementie. Dat is ingrijpend voor alle betrokkenen. Zorgt u voor een familielid of bekende met dementie? DementieOnline biedt informatie, tips, advies en een online cursus voor mantelzorgers. Zodat u nog beter voor uw naaste met dementie kunt zorgen.
Psychische klachten
Mentaal Vitaal is er voor iedereen die meer wil weten over mentale gezondheid en er zelf mee aan de slag wil. Je vindt er: informatie, mentale fitnesstips en oefeningen, online cursussen en therapie, verwijzing naar hulp. https://www.mentaalvitaal.nl
Mind: Samen psychische gezondheid verbeteren. Ruim 40 procent van de Nederlanders heeft ooit psychische klachten gehad. MIND wil psychische problemen voorkomen en mensen die hiermee te maken hebben ondersteunen. Dit doen we door informatie te bieden, onderzoek te doen, projecten uit te voeren en actie te voeren. Samen met cliënten- en familieorganisaties, maatschappelijke organisaties, onderzoekers, ambassadeurs en donateurs. https://wijzijnmind.nl
Kleurjeleven is ontwikkeld door het Trimbos-instituut. Het Trimbos-instituut wil de geestelijke gezondheid verbeteren door het delen van kennis. Het Trimbos-instituut heeft jarenlange ervaring in het ontwikkelen, onderzoeken en implementeren van e-(mental) health interventies. www.kleurjeleven.nl
Zoek je meer balans en minder stress? Psyfit is een programma wat je hier mee helpt. Psyfit is een cursus in de vorm van een app waarmee je je mentale conditie traint. Dit doe je met oefeningen, filmpjes, tests en tips. Na het volgen van de cursus heb je meer grip op je leven, leef je meer in het hier en nu en kun je beter omgaan met de druk die de omgeving op je legt. In de cursus leer je wat mentale fitheid is en hoe je gelukkiger en meer ontspannen kunt leven: https://www.psyfit.nl
Verslaving: iriszorg
We behandelen allerlei verslavingen: drank, drugs, gokken, social media en gamen. Wil je meer weten over soorten verslavingen, de werking van een middel en de risico’s van gebruik?
Specifiek voor jongeren: www.gripopjedip.nl
Ben je tussen de 16 en 25 jaar en zit je al een tijdje niet zo lekker in je vel? Heb je misschien net even iets te veel meegemaakt? Je bent niet de enige! Het kan zijn dat je daardoor last hebt van sombere buien, geen zin hebt om dingen te ondernemen, of dat je jezelf steeds vaker betrapt op negatieve gedachten over jezelf of over de wereld om je heen. Kortom: je hebt het gevoel de grip op jezelf, op de dingen om je heen kwijt te zijn. Wil je daar zelf iets aan doen, wil je weer lekker in je vel zitten, meer jezelf zijn, een beetje makkelijker door het leven gaan? Grip op je Dip kan jou het volgende bieden: Je vindt hier allerlei tips en informatie over dips en depressies. Je kunt ook mailen met een dipdeskundige die jou kan helpen om goed om te gaan met jouw dip. Wil je tips uitwisselen en anoniem in contact komen met jongeren die ook een dip hebben? Je kunt ook onze cursus volgen.
