Heeft u diabetes en wilt u graag meedoen aan de Ramadan neem dan contact op met de praktijk. Uw huisarts en praktijkondersteuner helpen u graag om ook tijdens de Ramadan gezond te blijven.
De Ramadan is een belangrijke maand voor u. Er verandert veel in deze periode, zoals de tijd waarop u opstaat, de etenstijden, het aantal maaltijden, de hoeveelheid koolhydraten. Hierdoor is de kans groot dat uw diabetes ontregeld raakt:
- U krijgt makkelijker een lage bloedsuiker. Dat komt doordat u de hele dag niet eet en drinkt. Een hypo kan gevaarlijk zijn.
- U krijgt makkelijker een te hoge suiker als u na een dag vasten veel eet en veel zoete producten eet.
Het is daarom belangrijk dat u tijdens de Ramadan extra op uw bloedsuiker let:
- De eerste vier dagen van de Ramadan iedere dag ( soms 4x per dag) een vingerprik
- Daarna iedere week een dagcurve (4x per dag vingerprik)
- Bij klachten altijd een controle van de bloedsuiker met een vingerprik
- Als de bloedsuiker onder de 4 komt dan moet u stoppen met vasten. Als de bloedsuiker boven de 18 komt, moet u minder eten en een paar bekers water drinken. Neem in beide gevallen contact op met de huisarts of de huisartsenpost.
Diabetes is een chronische ziekte. Wist u dat mensen met een chronische ziekte die medicatie krijgen niet mee hoeven te doen aan de vasten? Wilt u dat toch doen, overleg dan met de praktijkondersteuner over aanpassing van de medicatie en over een veilig eetpatroon van iftar tot suhoor.
Meer informatie over Ramadan en Diabetes vindt u op de volgende websites:
https://www.diabetesfonds.nl/over-diabetes/eten-met-diabetes/diabetes-en-ramadan
https://eetstoplicht.nl/wp-content/uploads/2020/01/Ramadan-Eetadvieskaarten_2020_Januari.pdf
https://www.youtube.com/watch?v=auWJN_Ix_ko: Film over Ramadan in Turks
https://youtu.be/kah4oDjIIHo Film over Ramadan in Arabisch-Marokkans
Wij wensen u een fijne en gezonde Ramadan!
